舌苔(ぜったい)って、なに？？｜さわだ歯科クリニック戸田の最新情報

皆さん突然ですが、鏡などでご自身の舌を出して見てみてください！

下の図のように、舌の上に白くて苔(コケ)のような物質がくっついていないでしょうか。

これは、舌苔(ぜったい)といって、食べカス、細菌や唾液の成分が集まったものです。。。

この舌苔は、ついてしまう量に個人差はありますが、誰しもが付着してしまうものであり、ついていたからといって、疾患というわけではありませんので、ご安心ください。

ただ、疾患でないといっても、うっすら白くなっている程度であればケアの必要はありませんが、舌の表面が隠れてしまうほどついてしまっていたら、ケアは必要です！

なぜなら、この舌苔が原因で口臭であったり、他の疾患を引き起こしてしまう可能性があるからです。

先ほど、舌苔のついてしまう量に個人差があると記載致しましたが、特に下記に当てはまる方は、舌苔がつきやすい傾向にあるため、注意が必要です。

・口呼吸をしている。

・食後、寝る前の歯磨きを忘れがち

・過度なストレス

・舌を動かすことが少ない

特にここ最近では、コロナ禍のため、マスクが必須となっているため、口呼吸になってしまっている人が多いのではないでしょうか。

口の中が乾燥することにより、舌苔がこびれついてしまい、除去し辛くなってしまいますので、口腔内の保湿及び清潔に保つことが重要です。

舌苔のケア方法としては、主に専用の「舌ブラシ」を使用して、一日数回程度、この舌苔の取り除きます。このブラシを使用する際にあまり力を入れすぎてしまったり、必要以上におこなってしまうと舌を傷付け、余計に舌苔をつけることになってしまいますので、注意が必要です。

舌苔が気になる方で、当院にお越しになった際には是非スタッフまでお声かけください。詳細なケア方法等をお伝えさせていただきます。

さわだ歯科クリニック戸田

院長 澤田 尚也