夏の歯のケア6か条！｜さわだ歯科クリニック戸田の最新情報

皆さん、こんにちは！

夏休みシーズン真っ只中ですが、皆さん夏を満喫されていますか？？

今年は、各地で花火大会が復活という所が多く、やっと“夏”がかえってきた！と、

感じる方も多いのではないでしょうか。

今回は、そんな夏休みシーズンに是非皆さんに知っておいていただきたい、特にお子さんの歯のケア6カ条をご案内いたします。

①水分補給

こちらは、連日メディアでも呼びかけているため、皆さん良く存じかと思いますが、このシーズンには最も大事なことは水分補給です。ただし、以前こちらのブログでご紹介しましたが、スポーツドリンクや炭酸飲料は糖分が多く含まれていることがあります。水が最良の選択肢ですが、水以外の飲み物を選ぶ場合は、糖分や酸が少ないものを選びましょう。

➁バランスの取れた食事と飲み物の選択

夏はアイスクリームやジュースなどの甘いお菓子や飲み物が増える季節ですが、過剰な糖分摂取は虫歯のリスクを高めます。特に子供には野菜や果物、健康的なものを提供し、甘いものは適度に楽しむように心掛けましょう。

③歯磨きの継続

子供たちが夏休み中も歯磨き習慣を維持することが大切です。朝晩の歯磨きだけでなく、食事後にも歯を磨く習慣を育てると良いですね。もしどうしても、歯磨きができない状況であれば、ぶくぶくうがいだけでも行うようにしましょう。

④フッ素の利用

フッ素は虫歯の予防に効果的な成分です。フッ素入りの歯磨き粉やマウスウォッシュを使用することで、歯のエナメル質を強化し、虫歯のリスクを低減できます。

⑤歯科検診を受診

普段、なかなか時間が取れず、歯医者さんに行けないという方は、 夏休み中に歯科検診を受けていただくことをお勧め致します。

⑥歯のケガに注意

アクティブな夏の遊びやスポーツ中に、歯にケガをする可能性があります。

歯を保護するためには、適切なプロテクター（マウスガード）を着用することが大切です。

以上の6か条になります。

是非皆さん、こちらの6か条を守り、歯と健康には十分を注意して、久しぶりの“夏”を満喫しましょう！

さわだ歯科クリニック戸田

院長 澤田 尚也